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EDH 🌱 Beluga Linsen Reispfanne
EDH 🌱 Beluga Linsen Reispfanne
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Beluga Linsen Reispfanne - mit Beluga Lisen, Basmatireis, Spinat und Erbsen
Ob Vegan, Laktose- oder Glutenfrei, dieses Gericht deckt alles ab: cremige Beluga Linsen treffen auf Reis und knackigen Erbsen und Spinat. Verfeinertet durch Mandeln, Pinienkernen und feinen Gewürzen
Eigenschaften: Muskelaufbau, Gesund ernähren, Glutenfrei, Laktosefrei, Vegan
Nettogewicht: 440g
Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach
Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min
Zutaten:
Basmatireis 29% (Wasser, Reis), Beluga Linsen 16% (Wasser, Beluga Linsen), Wasser, Spinat 9%, Erbsen 7%, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Tomatenmark, MANDELN, Pinienkerne, Zwiebeln, Olivenöl extra nativ, Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, Stärke, Chili, Kräuter, Gewürze.
| Nährwerte | Pro 100g | Portion (440g) |
| Energiegehalt | 703kj/ 168kcal | 3093kj/ 739kcal |
| Fett | 8,4g | 37g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7g | 7,5g |
| Kohlenhydrate | 16g | 70,4g |
| davon Zucker | 1,7g | 7,5g |
| Eiweiß | 5,7g | 25,1g |
| Salz | 1,1g | 4,8g |
