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GSM Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken
GSM Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken
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Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken - mit saftigem Hähnchen, Pilzragout, Hartkäse und Gemüse
Dieses leckere Gericht ist nicht nur glutenfrei sondern auch perfekt für eine ketogene Ernährung. Mit saftigem Hähnchen, Pilzragout aus Champignons und Shiitake-Pilze, Brokkoli und geschmolzenem Hartkäse
Eigenschaften: Abnehmen, Gesund Ernähren, Glutenfrei, Keto, Lower Carb
Nettogewicht: 400g
Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach
Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min
Zutaten:
Hähnchenbruststücke (Hähnchenfleisch, Salz), Brokkoli, Champignons, Sahne, Shii-Take Pilze, Paprika, Zwiebel, Hartkäse, Olivenöl, Stärke, Tomatenmark, Speisesalz, Kräuter, Gewürze.
| Nährwerte | Pro 100g | Portion (400g) |
| Energiegehalt | 512kj/ 122kcal | 2048kj/ 488kcal |
| Fett | 5,8g | 23,2g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9g | 11,6g |
| Kohlenhydrate | 4,4g | 17,6g |
| davon Zucker | 1,6g | 6,4g |
| Eiweiß | 13g | 52g |
| Salz | 0,65g | 2,6g |
