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ITR Auberginenauflauf mit Rindfleisch
ITR Auberginenauflauf mit Rindfleisch
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Auberginenauflauf - mit Rindfleisch
Lass dich von diesem proteinreichen Auberginenauflauf mit Rindfleisch, Kichererbsen, Sojabohnen und Hartkäse verwöhnen. Vor allem geeignet für den Muskelaufbau
Eigenschaften: Glutenfrei, Muskelaufbau, Keto, Lower Carb
Nettogewicht: 500g
Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach
Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min
Zutaten:
Gegrillte Aubergine 28% (Aubergine, Sonnenblumenöl), Rindfleisch 17%, Tomaten 15%, SAHNE, Wasser, HARTKÄSE, Kichererbsen, Tomatenmark, SOJABOHNEN, natives Olivenöl extra, Speisesalz, Knoblauch, Zwiebeln, Gewürze, Reisstärke, Kräuter.
| Nährwerte | Pro 100g | Portion (500g) |
| Energiegehalt | 803kj/ 194kcal |
4015kj/ 970kcal |
| Fett | 15g | 75g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4g | 20g |
| Kohlenhydrate | 5,4g | 27g |
| davon Zucker | 2,7g | 13,5g |
| Eiweiß | 8,5g | 42,5g |
| Salz | 1g | 5g |
