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RAN Rührei mit Kartoffeln
RAN Rührei mit Kartoffeln
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Rührei mit Schnittlauch und Kartoffeln
Das Frühstück aus Rührei und Kartoffeln, verfeinert mit Schnittlauch, bietet dir den optimalen Start in den Tag und eignet sich perfekt zum Muskelaufbau.
(pro Portion)
Eigenschaften: Muskelaufbau, Glutenfrei, Gesund Ernähren, Vegetarisch
Nettogewicht: 400g
Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach
Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min
Zutaten:
Rührei 55% (EIER, SAHNE, MILCH, Sonnenblumenöl, Wasser, Speisesalz, Rapsöl, Schnittlauch, Reisstärke), Kartoffeln gekocht 33% (Kartoffeln, natives Olivenöl extra, Speisesalz), Brokkoli 11%.
| Nährwerte | Pro 100g | Portion (400g) |
| Energiegehalt | 755kj/ 182kcal | 3020kj/ 728kcal |
| Fett | 13g | 52g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,8g | 19,6g |
| Kohlenhydrate | 9,8g | 39,2g |
| davon Zucker | 1,4g | 5,6g |
| Eiweiß | 5,8g | 23,2g |
| Salz | 0,79g | 3,2g |
