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SchĂ€fer Group đ± Veganes Masala
SchĂ€fer Group đ± Veganes Masala
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Veganes Kichererbsen-Masala - mit Couscous und frischem GemĂŒse
Unsere vegane Interpretation des indischen Gerichts Masala: Couscous mit grĂŒnen Sojabohnen, Aubergine und Zucchini
Eigenschaften: Muskelaufbau, Gesund ernÀhren, Vegan, Laktosefrei
Nettogewicht: 490g
Haltbarkeit:Â 6 Monate in deinem TiefkĂŒhlfachÂ
Zubereitung:Â Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min
Zutaten:
Kichererbsensauce 53% (Kichererbsen 30%, Kokosmilch 15% (Kokosnussextrakt, Wasser), Tomaten, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, Knoblauch, Wasser, Ingwer, Chili, Speisesalz, KrĂ€uter, ReisstĂ€rke, GewĂŒrze [enthĂ€lt SENF]), Couscous 33% (Wasser, HARTWEIZENGRIESS), SOJABOHNEN, gegrillte Aubergine (Aubergine, Sonnenblumenöl), Paprika, CASHEWNĂSSE, natives Olivenöl extra, gegrillte Zucchini (Zucchini, Sonnenblumenöl), Speisesalz, GewĂŒrze, KrĂ€uter, Ingwer.
| NĂ€hrwerte | Pro 100g | Portion (490g) |
| Energiegehalt | 729kj/ 175kcal | 3572kj/ 858kcal |
| Fett | 8,7g | 43g |
|   davon       gesÀttigte    FettsÀuren | 3,7g | 18,1g |
| Kohlenhydrate | 17g | 83,3g |
|   davon       Zucker | 2,2g | 10,8g |
| EiweiĂ | 4,8g | 23,5g |
| Salz | 0,77g | 3,8g |
